Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.
Profesör Doktor Halil Koyuncu, boynun,beyinle beden arasında bağlantı sağlayan bir köprü olduğunu, bu yapıda kemikler, eklemler ve yumuşak dokuların uyumlu bir çalışma sergildeğini, omurların kaslar tarafından hareket ettirildiğini ifade etti ve ‘tekno boyun’ hakkında bilgiler verdi:
“Tech Neck” ya da “Text Neck”sözcüğü; ”Metin Boynu”,”Cep Boynu”Teknoloji Boynu”, “Kambur Boyun”, ”Kaplumbağa Boynu”, ”Fleksiyon Boynu” ve ”Mesaj Boynu”diye isimlendirilir
Koyuncu, bu sendromun bir duruş bozukluğu sonucu oluştuğunu, akıllı telefonlar, tabletler, laptoplar, e-kitaplar veya bilgisayarlar gibi elektronik cihazların ekranına uzun süreli bakma, web tarama, video izleme veya mesajlaşma amacıyla başın öne doğru eğilmesi ve asılı bir durumda uzun süreli tutulmasıyla meydana geldiğini, böyle durumlarda tekrarlayıcı streslerin olduğunu, dokular yaralandığını ve bunu takiben ağrı görüldüğünü ifade etti.
Daily Mail’de yer alan habere göre İngiltere’de bu rahatsızlıktan yakınanlar çare olarak botoksa yöneliyor. Boynun arka tarafında trapez kaslarını hedeflemesi nedeniyle ‘traptox’ adı verilen bir tedavi uygulanıyor.
Botoksun kırışıklıklar üzerinde etkisine benzer şekilde, ‘traptox’ işlemi kasların kasılmasına neden olan sinir sinyallerini felç ederek, onları gevşetiyor ve boynun hareketliliğini artırıyor.
‘Botoks’ enjeksiyonları yüzdeki kasları gevşeterek çizgileri ve kırışıklıkları düzeltir ancak kalıcı değildir, genellikle etkisi yaklaşık üç ay sürer. Ortalama on dakika süren prosedür, botulinum toksininin çok ince bir iğne kullanılarak yüz kaslarına enjekte edilmesini içerir. Yan etkileri arasında baş ağrısı, donuk bir görünüm, yüzde güçsüzlük ve iğnelerin deriye batırıldığı yerde morarma, şişme ve kızarıklık sayılabilir. Bununla birlikte, botoks tıbbi durumları tedavi etmek için de kullanılabilir. Bunlar arasında anormal göz kasılmaları, serebral palsi gibi kas ağrısı ve sertliğine neden olan durumlar ve aşırı terleme problemleri yer alır.
Kaynak: NHS
Londra’daki bazı sağlık görevlileri, traptox yaptırmak isteyen ayda 10 kadar hasta gördüklerini ve bazı hastaların her 6 ila 9 ayda bu işlemi tekrarlamaya ihtiyaç duyduklarını bildiriyor.
Plastik ve Rekonstrüktif cerrah Dr. Ashwin Soni, The Telegraph’a yaptığı açıklamada bu tedaviye başvuran hasta sayısının arttığını söyledi ve ekledi:
“Hastaların çoğu sürekli boyunlarını öne eğdikleri ve duruşlarına dikkat etmedikleri için ağrı çekiyor. Şu anda ayda ortalama 10 hasta görüyorum, çoğu 40 yaşın üzerinde. Muhtemelen yıllarını masalarının ya da akıllı telefonlarının üzerinde kambur durarak geçirmiş ve duruşlarına iyi bakmadılar.”
Dr. Soni, hastalara fizyoterapist gibi bir profesyonelle görüşmelerini ya da yoga veya pilates gibi hareket kabiliyetini geliştirici bir egzersiz yapmalarını önermeden önce ‘hızlı çözüm’ olarak yalnızca ‘bir veya iki’ kez traptox uyguladığını da sözlerine ekledi.
Kings College London araştırmacıları kısa bir süre önce teknoloji karşısında kambur durmanın boyunlarımız üzerindeki etkisine dair yeni kanıtlar sundu.
BOYNA BİNEN YÜKÜ 4 KAT ARTIRIYOR
Royal Society of Medicine’ın estetik tıp ve cerrahi bölümündeki bir etkinlikte sunulan bu çalışma, normal gergin duruşta insan başının omurgaya yaklaşık 5 kg yük bindirdiğini ancak öne eğilerek kambur durduğumuz yani tekno boyun duruşunda gerginlik seviyesi dört kattan fazla artarak 22 kiloya kadar çıkıyor.
Boynun bu şekilde kötü duruşu, ağrının ötesinde gerilim tipi baş ağrıları, kas spazmları ve hatta boyun eklemlerinde acı verici kemik büyümelerin oluşumu gibi bir dizi soruna yol açabilir.
Akıllı telefonlarına yapışık halde yaşayan yetişkinlerin teknoloji boynu riski altında olduğu düşünülse de sağlık görevlileri gelecek nesillerin daha da büyük sorunlarla karşılaşabileceğinden endişe ediyor.
Journal’ın haberine göre daha önce yapılan çalışmalar 2- 11 yaş arasındaki çocukların günde 4,5 saate kadar ekran kullandığını ve bu sürenin önerilen saatten çok daha fazla olduğunu gösteriyor.
İngiltere’de daha yakın tarihli araştırmalar, 8- 18 yaş arasındaki gençler için günde yaklaşık dört saat olması gereken sürenin yetişkinlerde beşe çıktığını ortaya koyuyor.
Bazı doktorlar, teknoloji kullanımı nedeniyle çocuk vakalarının sayısında artış gördüklerini, bu vakalar arasında boyun kaslarının kasılmaya başladığı ve başın yana doğru eğildiği tortikollis ve cihazlara bağlı kalmaktan kaynaklanan genel hareket bozukluğu olduğunu belirtiyor.
Prof. Dr. Halil Koyuncu, dünyada teknolojik aletlerin kullanım süreleri hakkında bilgi verdi:
“Özellikle, genç ve erişkin yaşlarda, telefonlar uzun süreli kullanılıyor. Bu kullanımın, Amerika’da günde ortalama 2.7 saat ve Kore’de 4.1 saat olduğu tespit edilmiştir. Amerika’da mobil cihazlar kullanan üniversite öğrencileri arasında yapılan bir araştırmada yüzde 40 oranında, Thailand’da 2015 yılında yayınlanan bir araştırmada ise akıllı telefon, laptop veya tablet kullanan şehir insanında yüzde 62.3 oranında boyun, sırt ve omuz ağrısı olduğu bulunmuştur. Tüm dünyada milyonlarca insanı etkileme potansiyeli mevcut olup “text neck” sendromu gittikçe büyüyen bir sağlık sorunudur.
Bireylerin haftada ortalama 20 saatlerini akıllı telefon veya tablet başında harcadıkları bilinmektedir. Akıllı tablet ve telefon kullanımı özellikle çocuklar ve gençler arasında çok yaygındır. Bir çalışmada, çocuk ve gençlerin günde 5-7 saat arasını akıllı telefon kullanarak geçirdikleri ve bu sürenin yılda ortalama 1825 ile 2555 saate denk geldiği gösterilmiştir . Bir başka çalışmada ise, 292 üniversite öğrencisinin %58,4’ünün ev ortamında ve %40’ının oturma pozisyonunda akıllı telefon kullandığı ve %80’ininden fazlasının günde en az iki saatini akıllı telefon ile geçirdiği belirtilmiştir.”
“Text neck sendromunda ağrılara katkıda bulunan en yaygın duruş, başın öne eğilmesi ve omuz duruşudur. Bahsi geçen cihazların ekranının okunabilmesi, seyredilebilmesi veya mesaj yazılabilmesi için boyun öne eğilir, baş omuzların önüne gelir ve önde, başın bu şekilde asılı kalmasıyla “text neck” pozisyonu kazanılır.” diyen Koyuncu, bu duruşun direkt direkt olarak omurgayı etkilediğini, cihazların ekranlarına bakmak için baş değişik derecelerde öne doğru eğildiğini, boynun alt omurları öne ve üst sırt omurları ise arkaya doğru artan bir eğrilik meydana getirdiğini, ayrıca tek elle cihaz kullanan bireylerde, çift elle kullananlara göre kas aktivitesinin daha yüksek olduğunun belirlendiğini sözlerine ekledi.
Boyun bölgesinde, Text Neck Sendromunda, kas sertliği ya da spazmlar belirginidir. Ağrı-spazm-immobilite döngüsü oluşur. Özellikle,boyun bölgesinin yüzeyel kasları olan ve üç parçadan iberet bulunan “Trapez “ kası, bu sendromda oldukça sertleşir. Belirgin olur. Kadınlarda, tıbbi sorun yanında estetik açıdan da olumsuz ve hoş olmayan bir görünüm oluşturur.
Prof. Dr. Halil Koyuncu, bu durumda yapılan işlemleri sıraladı:
* Lokal enjeksiyonlar,iğneler ve ilaçlar spazm çözmek amacıyla sık kullanılır.
* Fizyoterapi programını destekler.
* Spazmın çok belirgin olduğu durumlarda, kuru iğne, akupunktur, anesteizk madde, serum fizyolojik uygulandığı gibi botoks da yapılır.
Son yıllarda, tarepz kasına botok uygulaması,estetik amaçlı yapılmaya başlanmıştır. Özellikle üst trapez liflerine yapılan botoks, kasın spazmını çözmekte ve hacmını azaltarak, boyun bölgesine daha uzun, narin ve ince bir görünüm kazadırır. Estetik cerrahları, dermatologlar ve medikal estetisyenler tercih etmektedir. Medikal amaçtan ziyade estetik amaçla uygulanır.
Prof. Dr. Halil Koyuncu